A Importancia do Ritmo

Este arquivo é a base da aula onde estudamos a importância do ritmo em nossas vidas, no processo de aprendizagem do movimento e no esporte.

A Importância do Ritmo

Vida Diária: escrever, dirigir, trabalhos domésticos, martelar...

Vida Profissional: datilografar, contar, ler, escrever...

Vida Desportiva e de Lazer: correr, jogos, esportes, tricotar, andar de bicicleta...

Educação do Ritmo     →      Formação física básica e técnica      →       Educação do Movimento

                                      (reflete)                     (Criatividade)

Quanto mais eu trabalho o ritmo eu ↓ esforço e tenho + resultados (automatização do movimento)

Estruturação do Ritmo

Individual:          estilo pessoal (funcional, de crescimento, de aprendizagem)

Grupal:                  geralmente conquistado através de estímulo sonoro ( remo, dança, GRD, nado sincronizado)

Mecânico:           não varia (característico das máquinas)

Natural:               biológico – todos têm (+ ou – desenvolvidos)

Espontâneo:      livre

Refletido:           sobre a métrica (adquirido com a prática)

Funções do Ritmo

- Estimula a atividade e determina a qualidade do movimento.

                           (produz prazer)                             (vivência)

- Economia de trabalho : físico e mental

- Reforça a memória e aperfeiçoa a coordenação.

Objetivo do Ritmo nas Aulas de Educação Física

Desenvolver capacidades como equilíbrio, coordenação, força, orientação espacial, etc...

Procurar a descoberta do próprio corpo e as possibilidades de movimentos.

Desenvolver a criatividade.

Possibilitar trabalho em grupo, cooperação, liderança e entrosamento.

Ritmo no Movimento Desportivo

Ritmo no movimento   →      Capacidade física coordenativa

Coordenação       →   Organização de ações motoras (variada e específica de cada esporte)

Esporte   → Variação no ritmo  →  Altera rendimento

(aceleração, exatidão dos esforços aplicados, alternância de tensão e relaxamento muscular)

Ritmo                          +                     Treinamento de outras             →      velocidade

                                                                   modalidades                              força

                                                                   (capacidades)                             flexibilidade

↑          Formação técnica    →    ↑    Desempenho na competição

Quanto  ↑  trabalho rítmico  →  Aperfeiçoamento do movimento

                                                                                  (automatização)