Esta é uma aula de motivação  que foca questões como disciplina e organização, muita boa para início de ano, de semestre, ou de algum projeto que esteja começando. Com vídeos e conceitos importantes para organizar a nossa vida, tão corrida e tumultuada. Vale a pena perder alguns minutos e...

A boa postura é um bom hábito que contribui para o bem estar do indivíduo. A estrutura e função do corpo proporciona todas as potencialidades para obter e manter a boa postura. A má postura é um mau hábito e, infelizmente, é de incidência mais alta. Se a falha postural fosse apenas um problema...

Segue uma lista com diversos exercícios para trabalhar a flexibilidade, com todas as informações técnicas, figuras explicativas e passo a passo de cada exercício. Espero que seja útil. Exercícios para treinar a flexibilidade.doc (721 kB)

Segundo Araújo  a Flexibilidade é a qualidade motriz que depende da ELASTICIDADE MUSCULAR e da MOBILIDADE ARTICULAR expressa pela MÁXIMA AMPLITUDE de movimento necessária para a execução de qualquer atividade física, SEM que ocorram LESÕES anatomopatologicas. Confira mais a...

Esta é a aula base da disciplina Educação Física Laboral, do curso de Educação Física da UNIFAC, com os conceitos e direcionamentos necessários para um bom aproveitamento de todo conteúdo no decorrer do semestre. Lembrando que além das aulas teóricas, vocês devem apresentar trabalhos práticos de...

Segundo informação do CONFEF, é prerrogativa privativa do Profissional de Educação Física planejar, organizar, dirigir, desenvolver, ministrar e avaliar programas de atividades físicas, particularmente, na forma de Ginástica Laboral e de programas de exercícios físicos, esporte, recreação e...

Atualmente, a preocupação com a saúde e bem estar vem aumentando com a procura por um estilo de vida mais saudável no intuito de aumentar a longevidade. O Pentáculo do Bem Estar é um questionário baseado na avaliação da qualidade de vida frente aos aspectos do dia-a-dia do indivíduo. Sendo assim,...

Muitos são os fatores que influenciam na qualidade de vida e os mais importantes dependem de cada um de nós, da nossa visão do ideal, da nossa herança familiar e cultural, da fase da vida em que estamos, da nossa expectativa em relação ao futuro, das nossas possibilidades, do ambiente, da visão...