Segue uma lista com diversos exercícios para trabalhar a flexibilidade, com todas as informações técnicas, figuras explicativas e passo a passo de cada exercício. Espero que seja útil. Exercícios para treinar a flexibilidade.doc (721 kB)

Este arquivo é a base da aula onde estudamos a importância do ritmo em nossas vidas, no processo de aprendizagem do movimento e no esporte. A Importância do Ritmo   Vida Diária: escrever, dirigir, trabalhos domésticos, martelar... Vida Profissional: datilografar, contar,...

Dançar faz parte das culturas de todos os povos do planeta. É uma forma de mexer o corpo ritmicamente em relação à uma música, uma batida, barulho do vento, podendo-se dançar até mesmo no silêncio. A história e evolução da dança através dos tempos acompanha os acontecimentos históricos do Brasil...